Aktiv mit Babybauch und nach der Geburt – Studien belegen Nutzen von Sport für werdende und junge Mütter

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Frankfurt, im November 2017. Mit der Schwangerschaft ändert sich für die werdende Mutter alles – das Leben, die Gefühle, der Körper. Pläne werden geschmiedet, Geburtsvorbereitungskurse besucht, Kinderzimmer eingerichtet. Zeit für Sport ist jedoch oft knapp, insbesondere nach der Geburt. Neun von zehn Müttern und Vätern treiben nie oder weniger als einmal die Woche Sport. Denn wohin mit dem neuen Familienmitglied während des Trainings? Dabei hilft Sport nach der Entbindung bei der Rückbildung und verhilft zu einem positiveren Körpergefühl.

Das gleiche gilt für die Schwangerschaft, denn zahlreiche Studien zeigen: Mit der körperlichen Fitness nimmt die Leistungsfähigkeit von Herz und Lunge zu, die Sauerstoffversorgung von Körper und Fötus wird optimiert. Schwangerschaftstypischen Rückenbeschwerden und Wassereinlagerungen wird vorgebeugt, eine zu hohe Gewichtszunahme verhindert und das Risiko einer Schwangerschaftsdiabetes gesenkt. Zudem wird die Geburt als leichter empfunden und die Erholungsphase nach der Schwangerschaft verkürzt sich. Von einem aktiven Lebensstil profitieren also sowohl Mutter als auch das ungeborene Kind. Einige Regeln gibt es dabei jedoch zu beachten und so nehmen werdende und junge Mütter gern an speziell für sie konzipierten Kursen teil, die auf ihre Bedürfnisse abgestimmt sind. Schöner Nebeneffekt: In der Gruppe finden sich Gleichgesinnte und so mancher Austausch und Kontakt entsteht.

Angebote wie im Meridian Spa & Fitness im Skyline Plaza Frankfurt sind selten, denn hier werden Frauen schon in der Schwangerschaft abgeholt. Experten leiten Kurse wie „Yoga für Schwangere“ und „Gym für Schwangere“. Nach der Geburt können die jungen Mütter entweder spezielle Kurse gemeinsam mit ihren Babys, die auch schon in Mamas Bauch dabei waren, besuchen oder sie in die liebevollen Hände engagierter, warmherziger Pädagoginnen in die Meridini-Kinderbetreuung geben, während sie die Fitness- und Wellness-Angebote nutzen. Der Vorteil: Die Mütter können etwas für sich ganz alleine tun und auch die Kleinen werden gezielt beschäftigt. So sind im Anschluss alle ausgepowert und glücklich.

Bonnie Dornhecker, Personal Trainerin und Expertin für Schwangerschaftsbetreuung im Meridian Spa & Fitness Skyline Plaza erklärt: „Unser ganzheitliches Angebot und unsere Zusatzservices wie Parkplätze in unmittelbarer Nähe und eine professionelle Kinderbetreuung sorgen dafür, dass Schwangere und junge Mütter den Aufenthalt bei uns rundum genießen. Unsere Trainer sind speziell für ein Training mit den Frauen geschult und bieten ihnen Fitness-Checks, eine individuelle Beratung und Trainingsplanung sowie regelmäßige Folgetermine an. Und wer eine besonders intensive Betreuung wünscht, kann einen Personal Trainer hinzubuchen. Kurzum: Wir im Meridian begleiten die werdenden Mamas durch die gesamte Schwangerschaft und helfen ihnen auch nach der Geburt, sich schnell wieder in ihrem Körper wohlzufühlen.“

Die Mitgliedschaft im Meridian Skyline Plaza in Frankfurt kostet ab 83 Euro pro Monat und beinhaltet die Teilnahme an allen Kursen. Für Nichtmitglieder kostet die Kurskarte Mutter + Baby acht Euro, die Elferkarte 80 Euro. Weitere Informationen zu den Kursen sowie zur Kinderbetreuung finden Interessierte auf www.meridianspa.de oder direkt in der Meridian-App.

Über Meridian Spa & Fitness:
Meridian Spa & Fitness bietet in seinen insgesamt acht Anlagen in Hamburg, Berlin, Kiel und Frankfurt seinen über 37.000 Mitgliedern und zahlreichen Tagesgästen das Beste aus Fitness und Wellness in einzigartiger Atmosphäre. Seit 1984 folgt das in Hamburg gegründete Unternehmen einer Vision: Menschen einen Ort zu bieten, an dem sie den Alltagsstress hinter sich lassen und neue Energie schöpfen. Die Philosophie „The Source of Energy“ findet sich in den vielfältigen Möglichkeiten der Anlagen wieder: Ein abwechslungsreiches Angebot aus Classic, Athletic und Spirit sowie erstklassige Kraft- und Ausdauergeräte und ein umfangreiches Kursprogramm lassen das Training für jeden einzelnen zum Erlebnis werden. Dabei werden die Mitglieder sehr engmaschig von qualifizierten Trainern betreut, um gemeinsam Trainingsziele zu erreichen. Der weiträumige Wellness-Bereich mit verschiedensten Saunen, Pools und großzügigen Außenbereichen sorgt für pure Entspannung. Abgerundet wird das ganzheitliche Angebot durch das AMAYÃNA Day Spa mit Beauty-Behandlungen, Massagen und Ayurveda-Anwendungen. Das Gesamtkonzept von Meridian spricht sowohl sportlich interessierte als auch Erholung suchende Großstadtmenschen jeden Alters an.

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