Ayurveda by Giardino | Erholung ohne Jetlag und Klimaumstellung

Giardino Hotels launcht drei neue Ayurveda Retreats in Ascona. Für Entspannung, Regeneration, Ausgeglichenheit und eine gesunde Ernährung steht das von Daniela Frutiger, CEO der Schweizer Giardino Hotels, und einem Ayurveda-Spezialisten-Team entwickelte Ayurveda by Giardino. Im Frühjahr 2022 launcht Giardino drei neue Ayurveda Retreats für mehr Achtsamkeit und Balance.

Ayurveda kennenlernen als Einstieg «Ayurveda kennenlernen» richtet sich an alle, die sich eine Auszeit nehmen möchten. In dem dreitägigen Programm wird der Konstitutionstyp (Dosha und die persönliche Körper-zusammensetzung) erfasst und die ayurvedische Ernährungslehre, ihre Grundsätze und deren Umsetzung im Alltag, vorgestellt. Neben ayurvedischen  Anwendungen, Yoga, Atemübungen (Pranayama) und Meditation erwartet die Gäste die ausgezeichnete mediterrane Ayurveda-Küche des Hide & Seek. Ziel der Auszeit ist es, die eigenen Körperkräfte in Balance zu bringen, belastende Giftstoffe auszuscheiden und die Selbstheilungskräfte des Körpers anzuregen.

Detox mit Ayurveda für mehr Balance Das 6-tägige «Detox-Retreat» basiert auf der Erkenntnis, dass es im Körper ein Säure-Basen-Gleichgewicht gibt, das durch Stress, falsche Ernährung und eine ungesunde Lebensweise aus der Balance geraten kann. Um das Ungleichgewicht zu korrigieren unterstützt eine individuell abgestimmte, basenreiche Ernährung den Körper beim Entgiften. Massagen, Wärmeanwendungen, Bäder und Yoga-Einheiten aktivieren Durchblutung und Stoffwechsel.

Ayurveda Rejuvenation für mehr Leistungsfähigkeit von Körper und Geist Ein hektischer Alltag und ein ungesunder Lebensstil beschleunigen die natürliche Alterung. Das 6-tägige Verjüngungsprogramm «Rejuvenation mit Ayurveda» führt mit ayurvedischer Ernährung, gewebeverjüngenden Anwendungen und achtsamer Entspannung zum natürlichen Alter zurück. Entgiftung und Regeneration der Gewebe führen zu äußerer Schönheit, Yoga und Meditation zu inneren Balance.

Ayurveda in der Schweiz Für ein Ayurveda Retreat in der Schweiz sprechen, dass der Gast keinen Langstreckenflug und keine Klimaumstellung auf sich nehmen muss und auch die Ernährung mit heimischen Zutaten und Kräutern leichter verträglich ist. Weitere Details hier. Die Anreise zu den Ayurveda-Programmen ist jeweils sonntags und Start des Retreats immer montags.